Erkennst du dich,
erkennst du den Weg!
Sport Gesundheit Business
Psychologische
Beratung I Behandlung I Therapie
Coaching I Supervision I Intervision
Workshops I Seminare I Vorträge
Willkommen, mein Name ist
Georg Hafner.
Als Psychologe arbeite ich ganzheitlich. Mein Beratungsansatz entspricht einer lösungsorientierten Methode, die möglichst effektiv in einigen wenigen Einheiten Ergebnisse herbeiführt, eine Kurzzeitintervention. Leben, Sport, Gesundheit, Beziehung, Arbeit etc. Alle diese Themen betreffen jeden von uns. Aufgrund meiner unterschiedlichen Ausbildungen und Schwerpunkte setze ich diese Lebensbereiche miteinander in Verbindung.
Die eigene Einstellung ist bei den Themen, die einem wichtig sind ein essentieller Faktor. Diese “meine Einstellung” (mEINstellung) spiegelt sich in Entscheidungen im Alltag wieder und beeinflusst somit sehr stark unser ganzes Leben - fortwährend. Das MYNDSET(c) ist entscheidend fürs Vorankommen auf unterschiedlichsten Ebenen. Dabei spielen die Haltung, die Werte und andere Faktoren eine große Rolle. Das MYNDSET(c) ist ein Schwerpunkt meiner Arbeit und wird vielleicht auch Teil ihres Erfolgs und der Veränderung.
Wo steht man im Leben? Was brauche ich? Was will ich (erreichen)? Anhand Fragen wie diesen begleite ich sie auf ihrem Weg der Veränderung zum Ziel, sportlich, gesundheitlich, beruflich - bezogen auf Lebensthemen und vieles mehr. Mein Ziel ist es, dass sie mich überflüßig machen - sie so zu stärken in ihrer Selbstwirksamkeit, dass sie ganz ohne äußere Unterstützung ihren Weg gut weiter gehen können.
Ich freue mich auf die Zusammenarbeit!
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Mentale Stärke
Sportpsychologie bietet die Möglichkeit sich neben körperlicher Kraft, Kondition, Ausdauer und vielen anderen Faktoren auf mentaler Ebene für die jeweiligen Wettkämpfe vorzubereiten.
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Mentale Gesundheit
Gesunheitspsychologie bietet die Möglichkeit sich seiner gewohnten Verhaltensweisen bewusst zu werden, und in Folge dessen auf die persönlichen Bedürfnisse zu adaptieren.
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Mentale Kraft
Arbeitspsychologie bietet die Möglichkeit sich aufgrund vieler Belastungen die im Arbeitskontext vorhanden sind wieder zu fokussieren und die wesentlichen Dinge hervorzuheben.
“Es tat unglaublich gut mit Georg Hafner zu sprechen. Er war mein erster Therapeut von dem ich das Gefühl hatte sich in meine Lage versetzen zu können. Er war auch der erste Therapeut mit dem ich Folgetermine vereinbarte.”
Michael Strasser, Extremsportler, Autor, Speaker
Foto: Craig Kolesky
Sportpsychologie und Mental Training
Sportpsychologische Betreuung ist der Schlüssel für viele AthletInnen und SportlerInnen im Spitzensport.
Gerne begleite ich, um die Mentale Stärke aufzubauen und sportliche Ziele zu erreichen. Sei es Spitzensport, Profi- und Leistungssport oder ExtremsportlerInnen bis hin zu ambitionierte HobbyathletInnen. Mentale Trainingstechniken, Mentale Stärke, Mentale Kondition sind nur einige der wichtige Faktoren. Wir erarbeiten einen gemeinsame Plan damit sportliche Erfolge möglich werden! Leistung am Punkt.
Umgang mit Druck, und (emotionalen) Stress
Setzen von klaren Zielen , fehlender Antrieb
sportpsychologische Begleitung zum sportlichen Erfolg
Wettkampfvorbereitung, Wettkampfbegleitung
Umgang mit Belastungen und Blockaden
Nervosität und Anspannung in den Griff bekommen
Team-Situationen klären
Selbstwert und Selbstbewusstsein, Selbstzweifel
Unterstützung der Eltern im Nachwuchssport bei wichtigen Entscheidungen
Strategien für langfristige Umsetzung von Wettkampfzielen (Weltmeisterschaften, Olympia)
Emotionsregulation und Ärgermanagement
Coach the Coach - Trainer Coaching
Mentale Blockade, Motivationsdefizite und -schwankungen
Umgang mit Verletzungen und Rückschlägen, Vereinswechsel, Unvorhergesehenen
Den Sprung zum Profi schaffen
Leistungseinbußen mental bearbeiten, mentale Probleme
Selbstgespräche und Kommunikation mit Trainer, Eltern und Team
Emotionsregulation und erkennen von Mustern
Spitzensport und Profikarriere wieder beenden
Mental Spirit und Mentalität erarbeiten
Persönlichkeit stärken und Innere Stärke entwickeln
Sport Life Balance
“Die Betreuung mit Georg war für mich immer wieder sehr wertvoll, vor allem, weil ich zur Selbstreflektion angeregt wurde. Konkret hat mir die Zusammenarbeit dabei geholfen, entspannter und zugleich fokussierter in die Wettkämpfe zu gehen. Außerdem haben die Inputs zum Thema Planungsmatrix immer wieder Anwendung gefunden.”
Verena Eberhardt, Rennradprofi
Copyright: Drew Kaplan Photography
Gesundheitspsychologie und Wohlbefinden
Dank Gesundheitspsychologischer Beratung und Begleitung einen Umgang mit dem inneren Schweinehund finden. Ich unterstütze sie, sich selbst zu unterstützen. Mein Ziel ist, mich überflüssig zu machen. Hier eine Auflistung von Themen, die ich gerne als Gesundheitspsychologe betreue und mittels Psychologischer Therapie behandle:
Umgang mit Belastungen und Druck, Resilienz erkennen und stärken
Selbstwirksamkeit und Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein
Innerer Schweinehund, Motivation für Bewegung
Long Covid bzw. Post Covid, Reha und Kur Nachbehandlungen (zum Beispiel nach Verletzungen)
Begleitung von Angehörigen in schwierigen Lebensphasen
Erreichen persönlicher Gesundheitsziele
Entwicklung eines gesunden Lebensstils mit aktivem Bewegungspart
besondere Herausforderungen im Alltag, mehr Lebensenergie
psychisches Gleichgewicht, Innere Balance und Gelassenheit
Gedankenstop und Abschalten, Psychisch runterkommen
Bewegungsgewohnheiten nach gewünschten Erwartungen adaptieren
Entspannung und Achtsamkeit erlernen, Stressmanagement
Schlechtes Gewissen, psychologische bzw. mentale Blockade
Verhaltensveränderung und Wünsche und Ziele im Leben
Schlaf und Schlafgewohnheiten, Schalfhygiene, fehlendes Erholungsverhalten
Raucherentwöhnung und Beratung, Nikotinreduzierung
Burnoutprävention und Rehabilitation
Selbsterfahrung und Seelenhygiene
Sorgen und Ängste, die den Alltag negativ beeinflussen
Aktiv im Alter, von Mid life Crisis über Mid life rises
Hamsterrad und Gedankenkarusell, Gedankenkreisen
Lebensaufgabe vs. Lebensaufgabe
Sinnerfülltes Leben und Pension
Lebensleere vs. Lebenslehre, persönliches Wachstum, Lebenspläne, Lebenskonzepte
Beziehung in die Jahre gekommen, Bindungen
Biohacking, Selftracking und Lebensoptimierung
Umweltpsychologische Themen wie Klimaangst und Zukunftssorgen
Psychosomatische Beschwerden (Reizdarm, Konzentration, Stimmung etc.)
Feedback und Rückmeldungen
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"In der Kürze das so auf den Punkt bringen hat mir getaugt."
Seminarteilnehmer
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"Danke. Ich weiß jetzt, ich hab das in der Hand. Ich kann den Schlaf willentlich steuern."
Klientin mit Thema Schlafbeschwerden
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"Ich habe das erste Mal seit langem das Gefühl, dass ich in Ordnung bin."
Klient aus der Praxis
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"Wieder phänomenal. Sie haben mir wieder sehr geholfen."
Klient nach der zweiten psychologischen Einheit
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"Das war der perfekte Vormittag"
Workshopteilnehmerin nach einer Entspannungseinheit
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"Es hat mir sehr geholfen, neue Perspektiven einzunehmen."
Teilnehmerin nach einer Einzelberatung
Arbeitspsychologie und Business
Arbeitspsychologische Betreuung im Rahmen des ArbeitnehmerInnenschutzgesetzes und Arbeitspsychologisches Coaching als hilfreiche Unterstützung in herausfordernden beruflichen Situationen.
psychische Gesundheit und Prävention arbeitsbedingter Belastungen
Stressmanagement und Entspannung, Überforderung in der Arbeit, Niedergeschlagenheit
Konflikte am Arbeitsplatz, Mobbing
Belastungen der Überarbeit, problematische Arbeitsverhältnisse
Umgang mit KollegInnen, Kommunikation im Team, Konflikte
MitarbeiterInnengespräche und MitarbeiterInnen-Coaching
Führungskräftecoaching, Support und Training, Entwicklung
(innere) Kündigung, Berufswechsel und Neuorientierung
Training sozialer Kompetenzen
Führungsrolle und Führungsverhalten
Zielerarbeitung für Abteilungen, Organisationscoaching
Förderung der Gesunderhaltung am Arbeitsplatz
Arbeitspsychologische Sprechstunden in einem geschütztem Rahmen
Laufbahn- und Karriereberatung, Potentialentfaltung
Karriereentwicklung, schwierige Entscheidungssituationen
Work Life Balance, Krankenstände, psychischer Ausgleich
“Das Potential für psychische Gesundheit und Mentale Stärke im Business wird oft unterschätzt. Ich kann die Arbeit von Georg Hafner sehr empfehlen.”
Stephan Sharma, CEO, Burgenland Energie AG
Supervision, Mentoring, Praktikum
Supervision in der Sportpsychologischen Ausbildung
Im Zuge meiner Lehrtätigkeit in der Sportpsychologie bin ich für Mental Excellence als Supervisior tätig.
Supervision für Klinische Psychologie und Gesundheitspsychologie
Im Zuge meiner Lehrtätigkeit in der Gesundheitspsychologie biete ich auch Supervisionseinheiten (Einzel und Gruppe) für Auszubildende im Bereich Klinische Psychologie und Gesundheitspsychologie.
Supervision im beruflichen Kontext
Für die Reflexion unterschiedlicher Themenbereiche im Arbeitskontext (Konflikte, Karriereschritte, Führungskraft etc.) biete ich gerne Einzelsupervisionseinheiten an.
Mentoring für Wissbegierige
In Einzelfällen stehe ich als Mentor für aufstrebende KollegInnen im Bereich Psychologie und diversen anderen Berufsgruppen zur Verfügung.
Praktikum fürs Studium und die Fachausbildung
Im Zuge des Studiums bedarf es eines 6-Wochenpraktikums. Für die Fachausbildung zur Klinischen Psychologie und Gesundheitspsychologie ist eine höhere Anzahl an Praktikumsstunden zu absolvieren.
